最近の話題は
新型コロナで持ち切りですね
皆さん
こんにちは
しろくまです！
新潟でも遂に感染者が出て
日本中が混乱してるこの頃
当院のトイレットペーパーとティッシュが
無くなりそうだったので
買いに行ったのですが…
今日やっと入手できました！
大変な時こそ
冷静にならないと…
と改めて実感してます
情報がありふれているからこそ
闇雲に踊らされずに
自分が何を信じるか
客観的に判断して行動することが
大事だと思います
今回のテーマは
整体で免疫力をあげよう！
免疫力を上げるには
まぁ適度な運動や食事
所謂体調管理なんて言われてますが
整体に関係するのは
自律神経
簡単に言うと
怒ったりストレスを受けたりした場合
優位になるのが
交感神経
食事をしたりリラックスしている時に
優位になるのが
副交感神経
車でいう
ブレーキとアクセル
みたいな関係ですね
そして
免疫に関与するのは
そのバランスです
どっちかに振りきれても
身体は不調をきたします
そして現代社会において
交感神経優位
とされています
ざっくり言えば
意識してリラックスする時間を作りましょう！
という事です
深呼吸をしたり
ストレッチをしたり
趣味に没頭したり
当院に通ったり…（笑）
日常生活においても
メリハリが重要です
緩めるときは緩める
締めるときは締める
それが
免疫力を上げる一つの方法です
ウイルスを寄せ付けない身体を作りましょう！